ヨガ

ヨガ呼吸法の効果がすごい!ダイエットに効くだけじゃないって本当?

ヨガ呼吸法の効果がすごいんです。ダイエットに効くだけではなく自律神経も整えてくれる事が分かりました。ヨガ呼吸法はゆったりとした深い呼吸で心と身体にじっくり働きかけ、凝り固まった心身を緩ませてくれます。日々の健康管理にぜひ取り入れてみたいですね。
ヨガ

【ヨガで筋肉痛】翌日は休むべき?毎日続ける時に注意したい3つとは!

ヨガで筋肉痛になってしまたら翌日は休むべきなのでしょうか?激痛を伴う場合を除き、やり方に気を付ければ毎日でもできるヨガについて、また毎日続けるにはどんな事に注意したら良いのかなどをまとめました。筋肉痛を和らげる栄養素もご紹介します。
食・ダイエット

ヨーグルトダイエットは乳酸菌の種類で効果に違いがあるって本当?

ヨーグルトダイエットをご存知ですか?ヨーグルトはとても身近な食品ですが実はダイエット効果があるんです!ヨーグルトに入っている乳酸菌のビフィズス菌などがダイエットにとても効果的なんです。この記事ではそのほかの乳酸菌の種類や効果的なヨーグルトダイエットの方法を紹介しています!
食・ダイエット

しいたけが腐る状態ってどんなの?傘の裏側が黒いのは食べても大丈夫?

しいたけは栄養価も高く、なべ物や煮物に欠かせない食材ですよね。 しかし、冷蔵庫に入れておくと傘の裏側が黒くなってくることがあります。 傘の裏側が黒くなっても食べても大丈夫なのでしょうか? そもそもシイタケが腐るってどんな状...
ヨガ

ヨガ後の食事で効果的なものは?コンビニで手軽に買えるおすすめ3選

ヨガ後って何を食べたらよいのか迷いますよね。せっかく摂るならヨガの効果を上げる食事を選びたいものです。でもヨガ後は心地よい疲労感で買い物が少し面倒だなという方も多いです。そこで今回はコンビニで簡単に手に入るおすすめのものを紹介していきます。
生活

風邪?目やにが多い時は病院へ行くべき?大人は眼科か内科どっち

大人も子供もかかりやすい目やには、病院に行こうか迷うことも多いですよね。 目やにが多い原因は、風邪を疑う時もあります。しかし、風邪でも内科ではなく眼科を受診した方が良い場合がほとんどです。 ここでは目やにに関する情報を詳しくご紹介します。
動物・ペット

犬がチョコレートを食べちゃった!吐かせるべき?症状の見方や対処法

犬がチョコレートを食べちゃった! 下痢や嘔吐などの症状が出た場合どうすれば良いのか。実はチョコレートを食べても大丈夫って本当?嘘?
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