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疲労回復のためにザバスのホエイプロテインを買ってみた。

ザバスのホエイプロテインのレビューです。

私は筋力トレーニングをしたかったというわけではありませんが、資格の勉強をしてみたいと常々考えていました。

しかし、仕事が終わり、家に帰ってから資格の勉強をやろうとしても、夕飯やお風呂、洗濯などやるべきことが多くてなかなか勉強に時間が割けませんでした。

合わせて仕事の疲れもあり、なかなか勉強をしようというモチベーションが湧かないことにも悩んでいました。そのことを知り合いに相談した結果、タンパク質を取ることを勧められました。

タンパク質は現代人には不足しがちな栄養素で、疲労回復につながるだけでなく、寝る前に飲むと良質な睡眠をとることができるとアドバイスを受け、私は早寝早起きで朝方に勉強をすることを決めました。

そこで、より良い睡眠と疲労回復のために今回「明治 ザバス ホエイプロテイン100 バニラ味【50食分】」を購入することにしました。

ザバスのプロテインは1食83kcalと低カロリーで、ホエイプロテインなので消化にも優しいのが特徴です。7種類のビタミンB群とビタミンCを配合しており、より優れた身体づくりと体調維持に効果を発揮します。おもな飲み方は牛乳や水200~300mlに付属のスプーン3杯分の粉末を溶かして飲むというもので、トレーニングなどの運動後や朝食、寝る前などに飲むのがおすすめの摂取ポイントになります。

ザバスホエイプロテインの摂取目安は1日2回。アスリートが1日に必要とするビタミンB群、ビタミンCの不足分を補うことができ、それ以外でも普段の食事でタンパク質が足りていない方、運動で身体づくりをしている方、ダイエット中の方などにおすすめの商品です。

私は明治 ザバス ホエイプロテイン100 バニラ味【50食分】を購入してから、朝食と寝る前の2回飲むようにしています。

同時にこれまでは夜の1時に寝る生活を改めて23時に布団に入るようにし、朝の5時起きを習慣づけるようにしました。

良質な睡眠がとれているのか、朝は二度寝をすることなくすっきりと目が覚め、出勤時間前の空いた時間を勉強に充てることができるようになりました。

また、普段はほとんど飲まなかった牛乳を、プロテインと合わせて摂る習慣もつくようになりました。

その結果、筋力トレーニングをしていなくとも疲れにくい身体になってきたという実感を感じています。まず、仕事中に疲労がたまってフラフラになることがなくなり、帰宅後も元気な体調を維持できるようになりました。

風邪などで体調を崩すといったこともなく、勉強もできて充実した生活を送れていると思っています。

50食分と大容量サイズで入っているので、一つ買っておけば約1ケ月は長持ちします。

また、手軽に牛乳や水に混ぜて栄養素が補給できるため、アスリートを含めた筋力トレーニングをしている方やあまり食事に時間を掛けられない方などに向いています。

特に栄養管理が苦手な大学生や一人暮らしを始めたばかりの方はこのプロテインを摂取することで、栄養不足を避けることができるでしょう。

味に関してですが、バニラ味以外にもココア味があり、個人的には水よりも牛乳に溶かして飲んだ方が、濃厚な味わいを楽しめる上に牛乳の栄養素が摂取できるのでおすすめ。

非常にゴクゴクと飲みやすい味に仕上がっていますが、普通のマグカップに入れて混ぜるだけでは溶けにくいので、専用のプロテインシェイカーを購入すればしっかりと溶かして飲むことができます。

デメリットとして挙げられるのは、明治 ザバス ホエイプロテイン100 バニラ味【50食分】の値段の高さ。一回購入するのに約4000円近く掛かるため、お金のない方や学生にはなかなか手の出しにくい商品かもしれません。

合わせて専用のプロテインシェイカーを必要とするため、想像以上に出費が激しいです。

また、同じ味がずっと続くので途中で飽きてしまう方や、初めて飲んだ時に口に合わず、そのまま飲むのを止めてしまう方も多いかもしれません。

その場合はトライアルタイプとして6食分762円とお手頃価格で販売しているので、最初に味が合うかどうか確かめてから購入してみるという手段もあります。

有名なアスリートを含め、筋力トレーニングやダイエットなど身体づくりに励んでいる方、普段の食生活が乱れがちで栄養が足りない方、私のように良質な睡眠や疲れにくい身体を求める人に向いた商品だと思います。

7種類のビタミンB群は身体に吸収がよく、ビタミンCも豊富に摂取できるので風邪をひきにくい身体になります。

また、朝が忙しい方にもおすすめできます。プロテインは腹持ちがよく、栄養もしっかり摂れるので、忙しい朝にはプロテインを朝食代わりに牛乳や水で溶いて飲むだけで、その日一日の良いスタートとなるでしょう。

体調が悪く、あまり食事がしたくないときでもこれを1杯飲むだけで気分が良くなります。

ヴェルニ

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